Psychologische Beratung


Über Mich

Einfühlsam. Empathisch. Kommunikativ.

Wir haben alle ungeahnte Stärken in uns.

Durch Belastungen, Enttäuschungen und Verletzungen verlieren wir den Zugang zu uns und fühlen uns schwach.

Ich unterstütze Sie dabei, wieder kraftvoll durchs Leben zu gehen.

Gemeinsam räumen wir aus dem Weg, was Sie davon abhält, erfüllt und glücklich zu leben.

Nehmen Sie Ihr Leben wieder selbst in die Hand.

Qualifikation
- Ausbildung zur Psychologischen Beraterin
- Ausbildung zum Mentaltrainer
- Ausbildung zum Stresspräventions- und Burnout-Trainer
- Seminarleiter für Progressive Muskelentspannung


Leistungen:


Psychologische Beratung

Für viele meiner Klienten war dies der Schlüssel zu neuer Stärke und einem stabileren Selbstbewußtsein. Meine Aufgabe ist es, Ihnen in Gesprächen Anleitung zur Selbsthilfe zu geben und Ihnen ggf. verschiedene Techniken und Methoden an die Hand zu geben, um wieder Zugang zu Ihren persönlichen Stärken und Ressourcen zu haben. Bereits nach einigen Sitzungen sind Sie routiniert im Umgang mit Ihren persönlichen Themen – egal wann und wie diese aufkommen. Kontaktieren Sie mich, um einen Termin zu vereinbaren.


Progressive Muskelentspannung in der Salzgrotte

PMR ist eine vom englischen Arzt Dr. Samuel Jacobsen entwickelte wirksame Entspannungsmethode, die Sie dazu befähigt, im Alltag eine muskuläre und somit auch mentale Entspannung gezielt herbeizuführen.

Eine Folge der Reaktionen auf Stress und Angst ist neben vielen anderen physiologischen Veränderungen (Anstieg der Herzfrequenz, Beschleunigung der Atmung, Erhöhung des Blutdrucks...)
ein reflexartiger Anstieg der Muskelspannung. Im Umkehrschluss dazu kann man durch muskuläre Entspannung dem Stresserleben entgegenwirken. Die Atmung wird gleichmäßiger, die Herzfrequenz nimmt ab, die Verdauung nimmt zu, die mentale und die emotionale Aktivität wird reguliert. Linderung oder Behebung von bspw. Kopfschmerzen, Hypertonie und Schlafstörungen.

Stichworte:
- mehr Ruhe & Gelassenheit
- Entspannung
- Harmonisierung der Gefühlswelt
- verbesserter Schlaf
- emotionale Ausgeglichenheit
- Vitalisierung
- bessere Funktion der inneren Organe


Mentalcoaching

Ein Mentalcoach hilft Menschen dabei, ihre körperlichen und geistigen Potenziale zu steigern und besser auszuschöpfen. Ebenso hilft er Menschen dabei, Herausforderungen annehmen zu lernen. Den Unterschied zum "normalen" Coach bildet die mentale Ebene.


Was zeichnet einen Mentalcoach aus?

Interesse am Menschen • Motivation für die "Sache" • Einfühlungsvermögen

Geduld • Aufmerksamkeit (zuhören, zwischen den Zeilen lesen)

Soziale Kompetenz • Empathie / Akzeptanz • Ganzheitliche Betrachtung (gesamtes Umfeld)

Kritikfähigkeit (Kritik üben und annehmen) • Behutsamer / bewusster Umgang mit Eigeninterpretation

Veränderungsbereitschaft • Lernfähigkeit • Kreativität • Sicheres Auftreten • Überzeugungskraft

Authentizität / Glaubwürdigkeit • Redegewandtheit


Schwerpunkte meiner Arbeit:
- Selbstwert & Fähigkeiten stärken
- Konflikte in Familie / Beruf / ...
- Bewältigen von Ängsten
- Hochsensibilität
- Kommunikationsprobleme
- Auflösung starrer Verhaltensmuster
- Entscheidungsfindungen
- Burnout
- Stressbewältigung
- Körperliche Verspannungen
- Beziehungskrisen


Vereinbaren Sie ihren kostenlosen Ersttermin für die Beratung in der Salzgrotte!

Preise nach Vereinbarung.

Ihre Kerstin Rosenkranz
Salzgrotte Salevita
Tel. 0179 135 83 40